Harcanabilir bütçeyi doğru tanımlayın
Gelirinizden kira, fatura, gıda, sağlık, borç ödemesi, tasarruf ve acil durum payı ayrıldıktan sonra kalan tutar bile otomatik olarak oyun bütçesi değildir. Kaybı yaşam kalitenizi etkilemeyecek küçük bir eğlence payı seçin.
Kredi kartı borcu, avans, emanet para veya gelecekteki gelir oyun bütçesi sayılamaz.
- Günlük/haftalık harcama üst sınırı
- Toplam kayıp sınırı
- Tek oturum süresi
- Haftalık oyunsuz gün sayısı
- Limit dolduğunda otomatik durma kuralı
Zaman sınırı da finansal sınır kadar önemlidir
Uzun oturumlar yorgunluk ve acele karar riskini artırabilir. Başlangıç ve bitiş saatini önceden belirleyin, alarm kullanın ve aralıksız devam etmeyin.
Platformda gerçek zaman göstergesi veya oturum hatırlatıcısı varsa kullanın. Yoksa cihazınızın ekran süresi aracından yararlanın.
Limiti artırma dürtüsünü yönetin
Limit dolduğunda yeni hesap, farklı ödeme yöntemi veya borç kullanmak koruma sınırını aşmaktır. Kayıp sonrası limiti yükseltmek yerine en az bir soğuma süresi verin ve gerekirse kendini hariç tutma seçeneğini kullanın.
Harcadığınız tutarı ve oyuna ayırdığınız süreyi tarihleriyle birlikte kaydedin. Birden fazla hesap veya ödeme yöntemi kullanıyorsanız toplamı bir arada hesaplayın; ayrı ayrı küçük görünen harcamalar sınırı aşmanıza yol açabilir.
Sık sorulan sorular
İyi bir oyun bütçesi ne kadardır?
Kişiye göre değişir; yalnızca kaybı temel yaşamınızı ve hedeflerinizi etkilemeyecek, borçtan tamamen ayrı bir tutar olmalıdır.
Limit dolunca yeniden para yatırabilir miyim?
Koruma amacına uygun davranış durmaktır; limiti aşmak kayıp kovalamaya dönüşebilir.
Sadece para limiti yeterli mi?
Hayır. Süre ve oyunsuz gün sınırı da davranışsal riski azaltır.